Cuidados naturales para la piel ¡Alimentos a examen!

Lucir una piel perfecta no solo depende de los productos cosméticos, y es que los alimentos también esconden un enorme poder. Por eso en Nosotras te presentamos una lista que te ayudará a lucir una piel de envidia.

Es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, una clave de sensualidad imposible de ignorar. Y es que las mujeres solemos esforzarnos por lucir una piel grandiosa, con decenas de productos que nos ayudan a conseguirlo. Pero olvidamos que la naturaleza también ofrece geniales alternativas, muchas de ellas se esconden justamente en los alimentos que consumimos a diario.

Descubre cuáles son los que mejores aportes ofrecen a tu piel, e inclúyelos en tus tratamientos de belleza caseros.

Avena: es la reina de las mascarillas exfoliantes caseras, ayuda a eliminar las células muertas pero además absorbe la suciedad y favorece la desinflamación de la piel, siendo una de las mejores aliadas cuando se trata de cosmética natural.

Aloe Vera: si la meta es ayudar a tu piel a regenerarse, cicatrizar alguna herida o marca o simplemente estimular el crecimiento celular, el aloe vera no puede faltar en tu hogar. Un excelente aliado que alivia quemaduras del sol e hidrata la piel.

Aceite de oliva: muy presente en los productos cosméticos, su poder hidratante y suavizante es destacable. Resulta genial para aplicarse en aquellas zonas de nuestra piel que se encuentran más secas y maltratadas, mezclado con la crema hidratante o en mascarillas caseras.

Manzanilla: es perfecta para combatir inflamaciones e irritaciones, y una gran opción si la meta es eliminar de forma natural las bolsas de los ojos.

Aceite de almendras: otro hidratante poderoso, genial para aplicar en nuestra piel y mejorar su apariencia. un poderoso suavizante que además cuenta con propiedades antiinflamatorias.

Pepino: un clásico que se utiliza para desinflamar y refrescar la piel, su cantidad de líquido ofrece al mismo tiempo alivio a irritaciones y erupciones en la piel.

¿Qué esperas? Incluye estos productos en tu lista de belleza y disfruta de sus naturales beneficios.

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Alimentos que mantienen tu piel joven

Nos cansamos de buscar cremas con toda clase de sustancias y promesas, gastándonos grandes cantidades en cosméticos que tienen su efecto, pero que nosotras mismas saboteamos con unos malos hábitos. Para tener una piel de envidia, debes comenzar desde el interior. Con una alimentación adecuada puedes retrasar los efectos del envejecimiento, además de mantener tu piel hidratada y tersa. Apórtale los nutrientes que necesita y las cremas harán el resto.

Hoy en día hemos escuchado hasta la saciedad la importancia de una dieta equilibrada. No obstante, hay determinados alimentos te mantienen joven. Aquellos que llevan los conocidos antioxidantes son muy importantes, ya que retrasan la aparición de las arrugas, combatiendo los radicales libres. Los frutos del bosque y el té verde deben ser habituales en tu dieta, ya que te ayudarán a combatir las arrugas. El Omega-3 que hay en el pescado azul (sardinas, atún o caballa), mantiene la firmeza y la elasticidad de la piel, e incluso ayuda a combatir la celulitis.

Granadas y tomates también cuentan con antioxidantes, pero además ayudan a protegerte de los daños solares. De esta forma, los rayos UV, que son causantes de gran parte de nuestras arrugas, se mantendrán a raya y tú evitarás lesiones en la piel.

Los alimentos con vitamina C también son muy importantes, porque ayudan a producir colágeno, que es lo que mantiene tu piel tersa. Con el tiempo dejamos de producirlo de la misma forma, por lo que la gravedad nos afecta sin remedio, pero en frutas como el kiwi o la naranja encontrarás un gran aliado.

Por último, para preparar tu cuerpo para el sol o para unas vacaciones en Punta Cana, no olvides consumir alimentos naranjas y amarillos, que contienen betacaroteno. Esta sustancia te ayudará a evitar problemas con el sol, a que tu bronceado se prolongue más tiempo y sea mucho más inmediato.

Imagen: Maybelline

Fuente: Nosotras.com

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